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• 27/01/2021

Entenda o que é: Síndrome de Burnout

Burnout é um esgotamento, ou seja, um cansaço mental excessivo em decorrência das exigências pessoais.

Podemos exemplificar como a vida útil da bateria que, mesmo recarregada, não atinge sua capacidade máxima de  arregamento. A cada dia, a vida da bateria é mais comprometida, até chegar ao seu esgotamento total.

Normalmente, quadros de burnout estão associados à vida profissional, pois estão relacionados à própria falta de produtividade com uma exigência pessoal.

Uma pessoa cansada que não consegue se concentrar, em vez de demorar uma hora para realizar uma atividade simples levará duas horas, ficando mais cansada, e depois três horas e, então, quatro.

Daí, quando ela perceber, sua vida é apenas trabalho com falta de produtividade e foco.

Durante esse ano de 2020, levanta-se a possibilidade de quadros de burnout por excesso de atividade emocional, pois há diversas pessoas apresentando tal quadro sem estarem profissionalmente ativas.

Porém, excessivamente preocupadas e com quadros exagerados em relação a acontecimentos pessoais (familiares
doentes, gestão da vida financeira, futuro economia, dentre outros).

Dentre os sintomas do Burnout, encontramos, além do cansaço e do esgotamento mental, alta irritabilidade, quadros de insônia – acordar antes da hora, no meio da noite ou ter dificuldade para dormir – o que auxilia ainda mais na perda da atenção,
pois há uma grande dificuldade em fixar atenção em quatros de burnout.

Outro sintoma significativo é a perda da capacidade em sentir prazer e, nisso, a psicoterapia auxilia o retorno da Síndrome do Burnout ao estado normal, uma vez que a pessoa tem uma enorme dificuldade em perceber-se feliz.

Mesmo com pequenas atividades como assistir a uma comedia – um gênero que não requer grande atenção – ou mesmo tomar um sorvete que, de tantos pensamentos desagradáveis, fica com um gosto extremamente amargo.